Dacă tot ce-ți doreşti vara asta e să te relaxezi la mare, ar fi bine să ții cont de câteva lucruri pentru a nu-ți compromite concediul. Libertatea a întocmit lista celor mai întâlnite 10 greşeli făcute la plajă, de la consumul de alimente ținute în căldură, care te pot băga în spital, până la arsurile cauzate de expunerea la soare la orele amiezii.

1 Bronz la prânz - cea mai mare prostie pe care o poți face! Când soarele arde, pielea ta e bombardată de ultraviolete şi, pe lângă riscul foarte ridicat de a te arde, creşte şi cel de a face cancer de piele. Ieşi la plajă în orele considerate sigure: înainte de 10.00 şi după 17.00.

2 Vrei să grăbeşti bronzarea şi te ungi cu ulei de măsline, în loc de cremă cu protecție UV? Află că uleiul acționează ca un
catalizator şi, în loc să te bronzezi frumos, te vei arde.


3 Oricât ai fi de obosit( ă), nu dormi pe plajă! Rişti să ajungi la spital cu arsuri grave, iar concediul va fi astfel compromis.


4 Stai la plajă cu capul descoperit? Rişti să faci insolație! Mai bine protejează-te cu o pălărie sau măcar cu o şapcă.


5 Nu bea alcool pe plajă, nici măcar bere! Salvamarii au atras atenția că se înmulțesc cazurile de turişti care îşi pierd cunoştința în valurile mării, după ce beau alcool sub soarele arzător, şi riscă să se înece dacă nu sunt observați la timp! De altfel, medicii susţin că este contraindicat consumul de alcool când este foarte cald.

6 Oricât ai fi de tentat( ă) să cumperi mâncare de la vânzătorii ambulanți, n-o face, pentru că produsele respective au fost
plimbate prin soare toată ziua! Iar dacă- ți cumperi mâncare de la o terasă, ai grijă să iei ceva ținut la frigider, nu în soare, la căldură,că sigur e alterată şi rişti să ajungi la spital.

7 Dacă ai la tine sendvişuri, pizza ori alte alimente ce pot fi consumate la plajă, nu le ține în soare, pentru că se strică foarte repede. Mai bine investeşte într-o ladă frigorifică şi bagă acolo mâncarea şi apa ori sucurile.


8 Eşti o femeie cochetă, care nu renunță la machiaj, parfum, brățări şi inele nici la plajă? Te-ai putea alege cu o dermatită de toată frumusețea, pentru că anumite aliaje folosite la bijuterii, dar şi unele substanțe din produsele cosmetice pot da alergii. Asta ca să nu mai spunem că dacă nu alegi farduri rezistente la apă, rimelul şi creionul de ochi se vor scurge pe față la contactul cu apa şi vei arăta ca un clovn...


9 Mergi desculț(ă) pe plajă? Dacă nisipul este fin, este ok, dar dacă plaja e plină de pietre şi scoici sparte, trebuie să ai în
picioare papuci sau, mai bine, saboți de plastic, ca să nu te tai.


10 În cazul în care eşti sub tratament cu antihistaminice, antibiotice ori antidepresive, întreabă-ți medicul de familie dacă este bine să te expui la soare. Unele dintre aceste medicamente sunt fotosensibilizante şi te-ai putea alege cu arsuri şi alergii.